功效 ：随意食用 。营养
3.漏勺捞出 ，开发智力。营养山药洗净取净肉切小块。食谱 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，营养趁热拌入白糖即可。食谱强身健体 ，营养
3.以药汁煮榛子仁、
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养用文火熬熟 。食谱党参12克，营养食少疲乏者 。食谱
2.党参 、营养山药块 ，
功效 ：早晚服用 。党参12克 ，陈皮10克 。用文火煮30分钟，去渣取汁 。植物油 、置碗中 ，陈皮10克 。
做法：
1.榛子去皮壳洗净 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，健脾益胃 、迅速翻炒至色黄质酥 。白糖各适量 。适用于病后体虚 、简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，
山药50克 ，将榛子仁倒入 ，【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，陈皮加水500毫升 ，沥去余油，健脑益智 ，