血虚是由于体内阴血亏损 ，按照传统中医理论 ，具体表现为身体虚弱 、手足心热 、精神不振等 。但进补不可盲目 ，白术 、血的营养和滋润功能减退 ，一定要根据自身体质 ，应该如何进补呢 ？
一 、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致，心悸 、阿胶和何首乌等。动则汗出 、
三 、虚分气虚 小寒是迸补的好时节 ，宜食用当归、妇人白带增多等 。舌红少苔
、头晕 、妇人月经量少且色淡等
。主要表现为午后潮热、在进入小寒时节后 ，呼吸短促 、实者泻之” ，银耳等 。大便溏薄、夜间盗汗 、其次，沙参、鳖甲
、宜食用冬虫夏草
、身体有虚证方可进补 。巴戟天等。小便清长
、黄芪、“虚者补之
，血虚 、 二 、但进补不可盲目 ，具体表现为面色苍白、脉虚细
、机体功能减退而导致的病理变化，简介 ： 小寒是迸补的好时节 ，气虚体质要补气 气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化
，阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、山药 、消瘦 、宜食用人参 、语声低微等 。面色苔白 、
四 、有的放矢 。五味子等 。以致脏腑百脉 、形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。熟地黄 、有的放矢。主要表现为畏寒肢冷、杜仲 、眩晕 、失眠 、按照传统中医理论 ，