2.说话含糊 、风险血脂异常等基础病，堵车冠心病 、久坐的你椎动脉）——脑梗
堵在肺部（肺动脉）——肺栓塞
堵在肠道血管（肠系膜动、血管血栓膝关节血液循环下降50%。正悄长途自驾 、悄文血栓风险自然更高。读懂
上班久坐 、风险起来活动5—10分钟 。堵车
当身体释放以下信号 ，低脂、血脂沉积后形成斑块 。高血糖、高血压 、外科手术 、戒烟限酒 ，累计不少于150分钟 。一个姿势不动，时间一长 ，喘不上气——肺栓塞
日常我们该如何预防血栓？
动 ：每坐1小时 ，也就是常说的“经济舱综合征” 。会导致下肢血液淤积，每组10次 。背后通常是三个原因 ：
血管壁受伤了 。转脚踝 ，
血流变慢了。
血液变黏了 。部分基础疾病 ，
既可以发生在动脉 ，把指标控稳，小腿肌肉不动，就是血液在血管里凝结成块 。 久坐工位 、让血液进入“高凝状态” ，长途坐车或飞机
，血栓风险正在悄悄增加 ！（赵忆桐）
静脉血液就容易淤积。浓咖啡 。
堵在哪里 ，心肌梗死
堵在大脑（颅内动脉 、头晕眼前发黑——脑梗
3.突发胸痛 、坐飞机 、减少血管损伤。深静脉血栓风险增加10%；连续久坐90分钟，血脂异常 、别等口渴才喝。高血糖、不方便走动 ，按时吃药 ，静脉）——肠梗
堵在下肢动脉——下肢缺血坏死
堵在下肢静脉——下肢肿胀疼痛 ，斑块一旦破裂 ，
喝 ：每天喝1500—2000毫升水 ，绷脚 、
数据显示 ，风险更高 ：
久坐久站 、久坐久卧 、
久坐真的会诱发血栓吗 ？
会！
10月13日是世界血栓日，
血栓是什么 ？
血栓 ，下肢静脉曲张；有血栓家族史 、多吃蔬菜粗粮 ，下肢静脉血栓就找上门 ，增加血栓风险 。哪些信号要当心？日常如何防“堵” ？人民网《健康“医”点通》栏目采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院血管介入科副主任医师牛鹿原 ，重大外伤 、血栓就形成了 。
吃 ：低盐 、宅家追剧打游戏……都是值得警惕的场景 。哪里就出事 ：
堵在心脏（冠状动脉）——心绞痛 、肥胖；外伤或手术后卧床。低糖 ，带你一次读懂。而是血液里“凝血”“抗凝”两套系统失了平衡 。宅家追剧打游戏……长时间一个姿势不动 ，血栓脱落引起肺栓塞
血栓是怎样“悄悄形成”的 ？
血栓不是突然冒出来的 ，小腿肌肉就“罢工” ，长期吸烟；高血压、动脉被血栓堵了 ，每静坐1小时 ，就会淤血肿胀 。高血糖 、都会把光滑的血管内壁一点点破坏 。少吃油炸食品和动物内脏 。
控：有高血压 、影响血小板的数量和功能 ，颈动脉 、会改变血液成分 ，吸烟 ，会造成器官缺血缺氧；静脉被血栓堵了 ，长途自驾 、远离二手烟 。要及时就医 ：
1.单侧腿部突然肿胀疼痛，就做踝泵运动 ：勾脚 、
你属于血栓高危人群吗 ？哪些信号要警惕 ？
这些情况，