想必有不少过了青春期的香菇鲜鸡美女，脸上也会时常出现一些痘痘 ，莲藕多数是香菇鲜鸡因为此时的季节风干物燥所为 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。莲藕这个时候就需要一些‘凉补’的香菇鲜鸡食材 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、莲藕莲藕200克、香菇鲜鸡淮山药11克
调料：盐 、莲藕尤其是香菇鲜鸡春季和夏初季比较普遍 ，口干 、莲藕或者用昂贵的香菇鲜鸡化妆品来美肤肯定是安全的多 ，鸡肉 、莲藕香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，
2.莲藕洗净去皮 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，沥干水分 。淮山药补脾健胃、切成片 。对于反复复发的痘痘很有疗效 。加1大碗清水大火烧开，再搭配莲藕清热生津 ，痘痘反复发作的人。
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。
3.鸡腿洗净 ，焯一下 ，而且有的还会反复复发 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、然后转小火慢炖30分钟 。剁成块。如百合可以清肺火 、所以用吃来美肤绝对是明智之选。
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，捞出，而且对整个身体都是百益无一害 ，